แทรมโพลีน อุปกรณ์ X-stream ที่สามารถเล่นได้ที่บ้านง่าย ๆ ที่ไม่ต้องเดินทาง !

แทรมโพลีน หลายๆคนคงอาจจะ คุ้นเคยกับแทรมโพลีน กันมาบ้างแล้ว หลายๆคนอาจจะ ยังไม่รู้จักว่ามันคืออะไร ซึ่งในวันนี้นั้น เราจะมาพูดถึง เรื่องของแทรมโพลีน ว่ามีที่มาจากอะไร ทำไมถึงมาเป็น ในปัจจุบันได้ ซึ่งต้องบอกว่าแทรมโพลีน อันตราย น้อยมากถ้าเทียบ กับการเล่นกีฬา เอ็กซ์ตรีมชนิดอื่นค่ะ

ซึ่งจุดเริ่มต้นของ เกิดขึ้นเมื่อปี ค.ศ. 1887 โดยมีนักดับเพลิงคนหนึ่ง นำมาประยุกต์ใช้ เพื่อช่วยเหลือผู้คน ที่กำลังจะโดด ลงมาจากตึก จากเหตุการณ์ไฟไหม้ และจากการแสดง ของคณะตลกต่างๆ ที่ใช้มาร่วมในแสดง

จนกระทั่งนำไป เป็นกีฬาโอลิมปิก ซึ่งเริ่มจัดแข่งขันในปี ค.ศ. 1964 และก่อนหน้านั้น ก็ยังมีนักกีฬาว่ายน้ำ ที่นำกีฬานี้ มาเพื่อฝึกทักษะ การกระโดดน้ำ จนทำให้มี การแข่งขันการ กระโดดน้ำแบบผาดโผน ซึ่งเกิดขึ้นในปี ค.ศ. 1964 และเป็นการจัด การแข่งขันครั้งแรก ที่ประเทศอังกฤษ และได้ขยับมา ในระดับของ เวิลด์คัพในปี ค.ศ. 2000

แทรมโพลีน ไม่ค่อยได้รับความนิยม ในประเทศไทยมาก เท่าที่ควรนัก

แนะนำ กีฬาเอ็กซ์ตรีม ตัดภาพมาที่ ประเทศไทยนั้น ยังไม่ค่อยเป็น ที่นิยมมาก สักเท่าไหร่นัก ถึงแม้ว่าจะมีการ จัดแข่งขันต่างๆมามากกว่า 40 ปีแล้วก็ตาม แต่ทางสมาคมยิมนาสติก ของประเทศไทยนั้น ได้เห็นถึงความ สำคัญจึงทำให้ ประเทศไทยนั้น ได้เป็นเจ้าภาพ ในการจัดอบรม ยิมนาสติกแทรมโพลีน ให้กับแถบทวีปเอเชียในปี พ.ศ. 2552 ซึ่งอยู่ภายใต้ การสนับสนุนของ สหพันธ์ยิมนาสติก นานาชาตินั้นเองค่ะ

แทรมโพลีนคืออุปกรณ์ ที่ใช้สำหรับ ออกกำลังกาย หรือเพื่อความสนุก ซึ่งจะประกอบด้วย โครงเหล็กที่เป็น ตัวสปริงที่ใช้ ยึดผ้าใบเข้ากับ โครงของแทรมโพลีน โดยส่วนมากแทรมโพลีน นั้นจะนำมา ให้เด็กๆนั้นได้ เล่นเพื่อความสนุกสนาน เป็นส่วนใหญ่ค่ะ

ซึ่งหลักการของ การที่ทำให้เด้งได้คือ นำผ้าที่มีความ ยืดหยุ่นได้สูง นำมายึดกับตัวสปริง ซึ่งในส่วนของ ตัวสปริงนั้นจะ เป็นตัวการหลัก ที่ทำให้แทรมโพลีน นั้นสามารถเด้งได้ โดยนำผ้าใบ ที่ยืดกับสปริงแล้ว มายึดกับโครงเหล็ก อีกทีจะทำให้ สามารถเด้งได้นั้นเอง

การเล่นแทรมโพลีน ประโยชน์ เล่นแล้วได้อะไร ช่วยอะไรได้บ้าง มีประโยชน์ยังไง ?

ต้องบอกเลยว่า ประโยชน์ของการเล่น นั้นมีหลายอย่างมาก และช่วยให้ร่างกาย ของเรานั้นได้มี การขยับกล้ามเนื้อ อย่างมากด้วยค่ะ ส่งผลดีต่อสุขภาพ และยังมีคนมากมาย ที่ใช้ประโยชน์ จากการกระโดด โดยนับเป็นการ ออกกำลังกายค่ะ

ช่วยบริหารร่างกาย และกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งมีการวิจัย โดยองค์กรของ NASA ว่าการเล่นกระโดด ช่วยให้กระตุ้น การทำงานของหัวใจ และยังช่วยระบบ ไหลเวียนเลือดด้วย ซึ่งการกระโดด บนแทรมโพลีน 10 นาที เทียบเท่ากับการวิ่ง 30 นาที
ช่วยให้ร่างกาย มีความคล่องตัว มากยิ่งขึ้นอีกด้วย โดยทำให้ทักษะ ความคล่องตัวของเรา ได้ควบคุมร่างกาย และการทรงตัว ที่ดีมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังทำให้ ร่างกายมีความสัมพันธ์ ต่อกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ตา , มือ , ลำตัว , แขน
ช่วยให้ลดความเครียด ซึ่งการกระโดดแทรมโพลีน จะทำให้เรา เกิดความสนุกขึ้น และมีความสุข มากยิ่งขึ้นค่ะ โดยเวลาที่เรา มีความสุขและสนุกนั้น จะทำให้สมอง หลั่งสารเอนโดรฟิน ที่ทำให้เรา ลดความเครียดแถมยัง ลดความกังวลด้วย
ช่วยให้กล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน มากยิ่งขึ้นด้วย โดยการที่เรา ขยับและกระโดดนั้น จะทำให้เรา เพิ่มความยืดหยุ่น ของร่างกายมากขึ้น และยังทำให้เรา ลดไขมันที่สะสมด้วย อีกทั้งทำให้ เกิดความสมดุล ของร่างกายด้วย
ซึ่งต้องบอกเลยว่า บางคนนั้นใช้ การกระโดดเจ้าแทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกาย ที่ทำให้ร่างกาย ลดไขมันและบางคน ยังใช้เป็นวิธี ลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ ซึ่งต้องบอกเลยว่า ให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก และเห็นผลไวด้วย

และยังเผยใน งานวิจัยอีกด้วยว่า การกระโดดแทรมโพลีน ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า การวิ่งอีกด้วย โดยเทียบกับอัตราการเต้น ของหัวใจค่ะ สำหรับใครที่กำลังมองหา วิธีลดน้ำหนัก บอกเลยว่าการเล่น แทรมโพลีนนั้น ช่วยได้อย่างมาก

โดยการเล่นแทรมโพลีน pantip หลายคนบอกว่า เป็นวิธีการ ที่ดีอีกด้วยค่ะ อีกทั้งยังสนุก ไปกับการออกกำลังกาย ที่ไม่เหมือนกำลัง ออกกำลังกายอยู่ค่ะซึ่งแทรมโพลีน ข้อเสีย ก็มีน้อยมากด้วย จึงเป็นที่นิยม นำมาใช้ค่ะ

ทำไมต่างประเทศ จึงนิยมเล่นแทรมโพลีน เป็นอย่างมาก ?

ต้องบอกเลยว่า ในต่างประเทศนั้น การเล่นแทรมโพลีน แทบจะเป็นเรื่อง ที่ธรรมดามากค่ะ ซึ่งบางครอบครัวนั้น มีแทรมโพลีน เป็นของตัวเองเลย เรียกได้ว่าใน ต่างประเทศนั้น การเล่นแทรมโพลีน แทบจะเป็นเรื่อง ธรรมดาเลยค่ะ

เพราะว่าการเล่น แทรมโพลีนนั้น ให้ประโยชน์มากมาย และยังสามารถ เล่นได้แทบทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่นั้น ก็สามารถเล่นได้ค่ะ ซึ่งเป็นที่นิยมมาก สำหรับพวกเด็ก ๆ เพราะว่าให้ความสนุก และยังทำให้ เพิ่มความสูงด้วย เพราะว่าร่างกาย ได้รับการขยับ และยืดหยุ่นค่ะ

แทรมโพลีนที่มี หลายขนาดความสูง ที่ต่างกันคือเพื่ออะไร ?

แนะนำอุปกรณ์เอ็กตรีม ต้องบอกเลยว่า มีหลายแบบมาก ทั้งความสูงที่ต่างกัน ขนาดที่ต่างกัน แบบที่ทำเพื่อ ออกกำลังกายโดยเฉพาะ ซึ่งขนาดที่ต่างกัน ก็มีความเหมาะสม ต่อช่วงวัยอายุ ที่แตกต่างกันไปค่ะ

โดยแบบเริ่มต้น แบบนี้จะเหมาะกับแทรมโพลีน ผู้สูงอายุ หรือคนที่พึ่งเริ่มเล่น ครั้งแรกหรือยังไม่ชำนาญ
โดยแบบกลางนี้ เหมาะสำหรับคน ออกกำลังกายค่ะ ซึ่งมีราคา ที่ค่อนข้างสูงเลย
โดบแบบสูงนี้ เหมาะสำหรับ คนที่ใช้ออกกำลังกาย แบบเป็นประจำ และมีทักษะพอสมควร

แบบทั่วไปนั้น ที่เราไปเล่นตาม สถานที่เล่นต่าง ๆ ก็จะให้ประโยชน์ ที่แตกต่างกันค่ะ ซึ่งบอกเลยว่า เป็นอุปกรณ์การเล่น กีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่น่าสนใจ และยังสามารถ เล่นที่บ้านได้ด้วย สามารถหาซื้อแทรมโพลีน โฮมโปร ได้หลายสาขาเลยค่ะ

หรือสำหรับคน ที่งบไม่เยอะ และไม่อยากเสียเงินมากไป ก็ขอแนะนำให้ดูแทรมโพลีน มือสอง ค่ะซึ่งสามารถใช้งาน ได้เช่นเดียวกัน

สามารถติดตามข้อมูลได้ที่ @UFA-X10

เรียบเรียงโดยคนซึน