แนะนำกีฬา Extreme ทางน้ำสุดมันส์ ที่ไม่ควรพลาดหากคุณ เป็นคนที่ชอบความท้าทาย
แนะนำกีฬาExtreme สำหรับ กีฬา Extreme คือ กีฬาเซริฟบอร์ดสายผาดโผนทางน้ำ ที่จะมาแนะนำให้รู้จักกัน ซึ่งนั่นก็คือกีฬา เซริฟบอร์ด นั่นเอง น่าจะเป็นกีฬา ที่รู้จักกันไป ทั่วโลกอยู่แล้ว ซึ่งคงไม่ต้องอธิบายกัน ให้เยอะมาก ในภาพยนตร์ต่างประเทศหลายเรื่อง ก็ได้นำเสนอกีฬา ชนิดนี้มาอย่างมากมาย ด้วยที่มันเป็นกีฬา ที่เป็นแผ่น กระดานยาวรูปร่างเรียว
จึงเป็นเอกลักษณ์ ที่ทำให้คนนั้นจดจำ ได้เป็นอย่างดี กีฬา extreme ในไทย และเป็นกีฬาเอ๊กตรีมซ์ ทางน้ำที่โดดเด่นมาก สำหรับใครที่ชอบ ไปทะเลอยู่แล้ว ก็มักจะได้เห็นคน ที่กำลังโต้คลื่น ด้วยการยืนทรงตัว ไปตามแรงคลื่น ของทะเล กีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยม มาอย่างยาวนาน จากทางอเมริกา และฝั่งยุโรป เป็นกีฬาที่วัยรุ่น ต่างประเทศ มีความนิยม อย่างมาก
ซึ่งในช่วงแรก นิยมอยู่ในหมู่ วัยรุ่นผู้ชาย extreme sports มีอะไรบ้าง เพราะมีค่านิยมอย่างนึงคือ เอาไว้โชว์รูปร่างเท่ห์ ๆ แล้วอวดทักษะการโต้คลื่น แต่ด้วยความที่ กีฬาชนิดนี้นั้นมีความ อันตรายอย่างมาก ถ้าไม่มีความรู้ ทักษะในการเล่นหรือ
ไม่มีประสบการณ์ไม่ควรที่จะเสี่ยงเพื่อไปเล่นกัน กีฬา extreme ในกรุงเทพ คุณเองนั้น ควรจะต้องไป เรียนรู้การเล่น เซริฟบอร์ด ให้เข้าใจได้เป็นอย่างดีเสียก่อน เพื่อให้รู้จักและมีความเข้าใจในการเล่น และเทคนิคต่าง ๆ
ถ้าเกิดเจอ ปัญหาลักษณะไหน ก็จะสามารถ เอาตัวรอดได้ สิ่งที่เป็นปัญหา อย่างมากนั้นก็คือ การเอาตัวรอด จากแรงคลื่นทะเล และคุณเองนั้น จะต้องรู้สิ่งต่าง ๆ ในการเล่นเป็นอย่างดี ตั้งแต่การออกตัวต้องทำยังไง ไปจนกระทั่ง การยืนทรงตัวนั้น ต้องยืนยังไงบ้าง
การทรงตัวควรวางน้ำหนักแบบไหน และการดูแรงคลื่น แรงลม การดูระยะความลึกนั้น ควรสังเกตยังไงว่า จุดไหนสามารถเล่นได้ และจุดไหนไม่สามารถไปเล่นได้
รวมถึง สภาพอากาศต่าง ๆ Extreme Sport ที่คุณเองจะต้องควรรู้เกี่ยวกับกีฬาชนิดนี้เป็นอย่างดี แต่สิ่งสำคัญมากที่สุดในการเล่นกีฬา เซริฟบอร์ด นั้นความแข็งแรงของร่างกายคือสิ่งที่สำคัญที่สุด คุณควรให้ความสำคัญ ในเรื่องการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณเป็นอย่างมาก
การเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้น Extreme sports ควรฝึกและมีวิธีการแบบไหน อาหารชนิดใดบ้างที่ควรรับประทาน เพื่อไม่ไปสร้างไขมันแต่ไปเพิ่ม ในเรื่องของกล้ามเนื้อ และการพักผ่อนให้เพียงพอ
นั้นควรนอนกี่ชั่วโมง การจัดตารางการทานอาหาร และการออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อนั้น ต้องทำอย่างถูกวิธี เพราะถ้าคุณทำไป โดยไม่มีโปรแกรม การออกกำลังกาย ที่ถูกต้องร่างกายของคุณนั้นอาจจะไม่มีรูปร่าง ที่เกิดสัดส่วนอย่างสวยงามและแข็งแรงอย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาอะไรก็ตาม การมีสภาพร่างกายที่แข็งแรงและ มีความพร้อมเสมอนั้น จะทำให้คุณมีแรงในการเล่นกีฬาที่ดีมากขึ้น
และเล่นได้นานมากขี้น อย่างการเล่น เซริฟบอร์ด นั้นคุณเองควรศึกษาจาก ผูัที่มีความรู้โดยตรง ในเรื่องการวอร์มร่างกาย และ การปรับสภาพร่างกาย ก่อนลงทะเลนั้น ควรต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เพราะนั่นก็คือ ความปลอดภัย ที่จะเกิดขึ้นกับ ตัวคุณเอง จึงได้โปรด อย่ามองข้ามสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ เพราะสิ่งที่ได้อธิบายมานั้น จะส่งผลต่อการเล่นกีฬา เซริฟบอร์ด ให้กับคุณอย่างเต็มที่
และสิ่งที่สำคัญ แนะนำ กีฬาเอ็กซ์ตรีม ในการเล่นกีฬา ทุกชนิดอีกอย่าง กีฬา X game มี อะไร บ้าง ก็คือวินัยในการเตรียมตัว และการฝึกซ้อม การที่คุณจะเก่ง ในกีฬาชนิดนี้ได้ วินัยคือสิ่งที่สำคัญอย่างมาก หากว่าขาดวินัย ตั้งแต่เรื่องการรับประทานอาหาร การพักผ่อน และการออกกำลังกายแล้ว เมื่อคุณไปเล่น เซริฟบอร์ด อาจจะเป็นอันตรายหรือ สร้างปัญหาในการเล่นของคุณอย่างแน่นอน
แนะนำกีฬาExtreme ร่างกายที่มีความพร้อม ก่อนการเริ่มเล่นกีฬานั้น จึงมีความสำคัญ
ถ้าคุณอยากแต่จะเล่นเพียงอย่างเดียว แต่ร่างกายของคุณ นั้นขาดความพร้อมอย่างชัดเจน มันอาจทำให้ คุณเล่นกีฬา ชนิดนี้ได้ไม่นานนัก เพราะว่ากีฬาเซริฟบอร์ด ถือว่าเป็นกีฬา ที่ค่อนข้างอันตราย มากพอสมควร และอีกสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ต่อการเล่นกีฬา ทุกประเภท รวมไปถึงกีฬา เซริฟบอร์ดด้วย นั่นก็คือ การฝึกสมาธิและสภาวะของจิตใจ
เมื่อคุณได้ยืนบนบอร์ดแล้วต้องทำการโต้คลื่น ด้วยการควบคุมบอร์ดและ บังคับทิศทางเมื่อปะทะ กับคลื่นทะเล คุณเองต้องมีสมาธิที่สูงมาก เพื่อให้ไม่หลุดจาก โฟกัสในการบังคับทิศทางของบอร์ด ให้เป็นไปตาม ที่คุณต้องการ และ โดยเฉพาะถ้าคุณ มีประสบการณ์มากขึ้น แล้วต้องการเล่น เซริฟบอร์ด ด้วยทักษะที่สูงและอันตรายมากขึ้น คุณเองอาจจะเคยเห็น ฉากที่เล่น เซริฟบอร์ด เพื่อสู้และเข้าไป อยู่ในคลื่นยักษ์
แนะนำ กีฬาเอ็กซ์ตรีม ถ้าสมาธิและ สภาวะจิตใจของ คุณไม่ดี และมั่นคงมากพอแล้ว คุณอาจจะเกิด ความอันตรายได้ทันที และสติคือสิ่งสำคัญ อย่างมากในการเล่น คุณเองจะต้องไม่ตกใจ โดยขาดสติ ในการเล่นของคุณ เพราะนั่นหมายความว่า โอกาสเสี่ยงชีวิต ของคุณนั้นมีสูงมาก
อย่าลืมว่า กีฬาเอ๊กตรีมซ์นั้น มีความเสี่ยงอันตราย ที่สูงมากกว่า กีฬาทั่วไป เพราะฉะนั้นสมาธิและสติ จึงมีความสำคัญ อย่างมาก ๆ ในการเล่นกีฬา ประเภทนี้นั่นเอง สำหรับกีฬาเซริฟบอร์ดนั้น มีอะไรบ้างที่คุณ ควรต้องรู้จัก เกี่ยวกับกีฬาชนิดนี้ แล้วควรเตรียมพร้อม อย่างไรกันบ้าง รวมไปถึงสิ่งที่ต้องรู้ และ ระวังนั้นคืออะไร เราจะมาติดตามสาระความรู้ กันได้ต่อเลย
สิ่งที่คุณต้องรู้จักเกี่ยวกับ เซริฟบอร์ด
ซึ่งจะพาคุณไปให้ได้รู้จักกับกีฬานี้อย่างดีมากยิ่งขึ้น อย่างที่ทราบกันอยู่แล้วว่ากีฬาชนิดนี้ คือการทรงตัวควบคุมบนแผ่นกระดาน หรือบอร์ดกระดานเพื่อการพุ่งเข้าไปหา เกลียวคลื่นในทะเลที่น่าตื่นเต้น และจะต้องบังคับให้อยู่เมื่อบอร์ดของคุณนั้นได้เป็นหนึ่งเดียวกัน กับคลื่นแล้วนั่นเอง
และ ความมันของกีฬานี้คือ การที่ไม่สามารถประเมิน ความแรงคลื่น ของธรรมชาติได้ @UFA-X10 ซึ่งมันเลยทำให้ กีฬาชนิดนี้ มีความท้าทาย ที่สูงมาก เพราะนอกจาก ที่คุณจะต้อง สู้กับแรงคลื่นแล้ว คุณเองยังจะต้องสู้ กับจิตใจของตัวคุณเอง อีกด้วย
สิ่งที่มือใหม่ควรต้องรู้นั้นมีอะไรบ้าง
1. เมื่อการที่คุณจะนำพาบอร์ด ของคุณไป สู่คลื่นทะเลนั้นแล้ว สิ่งที่คุณควร ต้องรู้มากที่สุดคือ แรงลม และการดูคลื่นนั่นเอง เพราะถ้าคุณไม่สามารถประเมิน หรือวิเคราะห์ความแรงคลื่นได้ อาจจะทำให้การเล่น ของคุณนั้นยากมาก
และที่สำคัญที่สุดคือ ความเสี่ยงอันตราย ที่จะเกิดขึ้นนั้นก็ยิ่งมีระดับที่สูงมากด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นคุณควรประเมินคลื่นที่มีความเหมาะสม กับระดับการเล่นของคุณจะเป็น สิ่งที่ดีที่สุดนั่นเอง
2.คุณกับบอร์ดนั้น ต้องเป็นหนึ่งเดียวกัน การเลือกบอร์ดที่ใช้เล่น จึงมีความสำคัญ อย่างมากในการเล่น เซริฟบอร์ด เพราะการที่คุณ เจอบอร์ดที่มีบาลานซ์น้ำหนัก และการทรงตัวควบคุมที่เหมาะสมและถนัด ในการเล่นของคุณจะช่วยทำให้คุณนั้น สามารถเล่นได้ออกมาอย่างดีมากขึ้นนั่นเอง
เรียบเรียงโดย อลิส